Головна сторінка Гімнастика (естетична гімнастика) в Україні

Гімнастика (естетична гімнастика) в Україні

Естетична гімнастика – вид спорту, в основу якого покладено природні рухи всього тіла. Цей вид спорту охоплює гармонійні, ритмічні і динамічні елементи, що виконуються з природною грацією. Існує плавний перехід від одного руху до іншого, неначебто кожен новий рух походить від попереднього.

Естетична гімнастика походить від «вільних танців», які стали основою танцювальної школи Айседори Дункан. Айседора виходила танцювати босоніж, на півпальцях, і в своїх рухах використовувала давньогрецьку пластику. Естетична гімнастика пластична і експресивна – суто жіночий вид спорту, завдяки якому ви можете набути краси і грації.

Жіноча естетична гімнастика центру «Шанс» – це комплекс спеціальних вправ: від найпростіших до складних, які допоможуть зберегти до глибокої старості нормальну вагу, легку ходу, струнку фігуру, хорошу працездатність, бадьорий настрій. Естетична гімнастика доступна практично усім жінкам і займатися нею можна все життя. Також цей вид гімнастики допомагає розв’язати проблему застосування професійних навичок спортсменок (гімнасток, акробаток), які закінчили професійну кар’єру, але не бажають закінчувати тренування і йти з великого спорту, бо це може призвести до небажаних фізичних змін. Вправи дають можливість швидко поновити пластичність і м’якість рухів, нормалізувати функціональні порушення.

Змагання з естетичної гімнастики проводяться серед груп (6-10 чол.). На змаганнях з естетичної гімнастики рухи виконуються без предмету. Гімнастична програма центру «Шанс» охоплює наступні групи елементів:

1. Рухи тіла: хвилі, помахи, рухи корпусу, рук, ніг, виконані ізольовано і в комбінації; розслаблені і різкі рухи, кроки, випади, біг тощо.

2. Стрибки і підскоки, виконані ізольовано і в комбінації.

3. Рівноваги і піруети, виконані ізольовано і в комбінації.

4. Комбінації різних груп елементів (з перерахованих вище, наприклад: стрибок + серія рухів тіла або рівновага + стрибок і т.д.).

Вибір музики вільний. Музика може містити текст і голос. Композиція програми змагання має виглядати як єдність, в якій ідея, музика і виконання елементів об’єднуються в маленький спектакль, що його гімнастки виконують на килимі. Естетична гімнастика дуже корисний для здоров’я вид спорту, тут не вимагається виконання складних небезпечних елементів.

Естетичною гімнастикою в центрі «Шанс» займаються з 5-ти років. Основні завдання занять з дитячої естетичної гімнастики центру «Шанс»: зміцнення здоров’я і гармонійний розвиток всіх органів і систем організму; формування правильної постави і танцювального стилю виконання вправ; засвоєння базових навичок хореографії, без предмету і з предметами; розвиток специфічних якостей: танцювальності, музичності, виразності і творчої активності; розвиток інтересу до занять хореографією і гімнастикою, виховання дисциплінованості, акуратності і старанності.

Результатами від регулярних занять естетичною гімнастикою в центрі «Шанс» є: гнучкість і сила (еластичність зв’язок і м’язів, підвищення рухливості суглобів); поліпшення постави (зміцнення м’язів, що підтримують хребет, випрямлення і зміцнення хребетного стовпа); виявлення і розвиток творчих здібностей у дітей; комунікативні навики, виховання відчуття згуртованості і командної єдності; підвищення самооцінки (зростає упевненість у собі).

Тренер з естетичної гімнастики центру «Шанс» – Популова Марія Володимирівна – срібна (2009 р.) і золота (2010 р.) призерка України в командному виді з естетичної гімнастики (без предмету). На наших заняттях до кожної дитини застосовується індивідуальний підхід та засоби мотивації.

Адреси освітньо-мистецького центру «Шанс»

Голосіївський р-н. пр. Глушкова, 28, тел. 331-94-70, 067-388-71-91.

Голосіївський р-н. вул. Якубовського, 7б, тел. 587-70-95, 067-408-22-87.

Дарницький р-н. вул. Вербицького, 7, тел. 331-64-92,097-847-37-15.

Дарницький р-н. вул. Драгоманова, 9а, тел.587-70-91, 050-760-41-95.

Солом’янський р-н. вул. І.Клименка, 17, тел. 587-70-92; 067-963-52-16; 099-526-64-34.

Солом’янський р-н. вул. Г.Севастополя, 43, тел. 587-70-93, 050-440-95-00.

Солом’янський р-н. вул. Г.Севастополя, 9а, тел. 587-70-94, 095-159-33-54; 098-418-71-01.

Солом’янський р-н. пр. Комарова, 32, тел. 227-94-25, 097-022-70-37.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить